Дорогая, ты тут
не случайно
Если ты читаешь это, значит, внутри уже есть ощущение: «Так больше нельзя».
Возможно, это чувство пришло, когда ты в сотый раз сказала «да» на работу, которая тебя высасывает, ради зарплаты, которой едва хватает.
Или когда ты лежала рядом с мужем и чувствовала себя одинокой, потому что он уже год не слышит тебя.
Или когда ты смотрела в зеркало и не узнавала ту уставшую тетю, которая смотрит на тебя, потому что ты уже забыла, когда красилась просто для себя, а не «чтобы никто не сказал, что я плохо выгляжу».
У всего этого одна причина. И нет, это не «ты плохая» и не «жизнь такая»
Мы привыкли думать, что наши проблемы — внешние:

мало денег — надо больше работать,
нет мужчины — надо активнее искать,
плохое тело — надо сесть на диету
Но пока мы решаем последствия, причина сидит глубоко внутри. Вспомните:
  • Почему вы терпите неуважение от начальника или мужа годами?
  • Почему вы не можете тратить деньги на себя без чувства вины?
  • Почему вы боитесь даже представить, что можете уехать жить на Бали или открыть свое дело?
Ответ не в том, что вы «недостаточно стараетесь». Ответ в том, что внутри вас сидит целая армия голосов (мамы, папы, школьной учительницы, бывшего парня), которые тихо шепчут: "Сиди ровно, не высовывайся, будь удобной, терпи". И ваша жизнь — это просто сценарий, написанный не вами
Когда я только начинала свой путь, я поняла одну страшную вещь. Нашему мозгу главное, чтобы было «стабильно». А стабильно хорошо, плохо или никак — ему неважно. И вот это — главная ловушка. Мы выбираем привычную боль, потому что боимся неизвестного счастья.
Давай прямо сейчас сделаем упражнение "Инвентаризация голосов в голове"
Закрой на секунду глаза и прислушайся. Какая фраза крутится в твоей голове прямо сейчас?

"Ты должна быть сильной".
"Не высовывайся".
"С тобой что-то не так".
"Кому ты такая нужна".
"Деньги — это грязь".

Это не твои мысли. Это голоса, которые ты когда-то впустила.
Задание:
Возьми лист бумаги и раздели его на 3 колонки.

Фраза, которая звучит в голове

Кто это сказал впервые?

Ситуация

"Я должна быть идеальной хозяйкой"

Мама в 12 лет

Сказала: "Посмотри на тетю Свету, у нее всегда идеальный порядок, а ты неряха"

"Мне нельзя просить о помощи"

Папа в 7 лет

Сказал: "Ты уже большая, справляйся сама, не ной"

"Я не могу зарабатывать много"

Учительница в школе

Сказала: "Из тебя ничего путного не выйдет, если ты математику не знаешь"

Напиши минимум 5 таких фраз. Не фильтруй. Если в голове всплывает "я толстая/глупая/неудачница" — записывай.
А теперь самое важное. Посмотри на колонку "Кто это сказал".
Осознай: когда ты говоришь себе "я должна", это не ты требуешь от себя. Это твоя мама. Когда ты боишься начать новое — это папа или учительница.
Эти люди не были злыми. Они сами так были воспитаны. Но они написали сценарий для ТЕБЯ. А ты всю жизнь играешь по их правилам.
Как это влияет на жизнь:
  • Если внутри сидит мамино "будь удобной", вы будете терпеть абьюзивного мужа, потому что "неудобно уходить".
  • Если внутри папино "деньги не главное", вы будете саботировать свои заработки.
  • Если внутри учительское "ты бездарность", вы будете бояться повышения или своего дела.
Чувствуете? Пока вы не отделите их голос от своего, вы будете жить чужую жизнь.

Прямо сейчас напиши вывод: «Я осознаю, что фразы ____________ не являются моими. Я не обязана им следовать».
На курсе «ПЕРЕЗАГРУЗКА» мы делаем это с каждой сферой: деньги, отношения, внешность, предназначение. Мы вытаскиваем эти "чужеродные" установки и заменяем их на ваши собственные.»
Это и есть та самая перезагрузка — вы перестаете собирать себя из кусочков чужих ожиданий и собираете себя из своих истинных желаний.
ПЕРЕЗАГРУЗКА
— программа для тех, кто находится между двумя версиями себя. Старая уже не подходит. Новая ещё не собрана.
28 дней
вместо месяцев с психологов
Неделя 1. Встреча с тенью
Ты вычислишь всех внутренних критиков (маму, папу, бывшего) и перестанешь путать их голоса со своими желаниями. Ты разрешишь себе злиться, плакать и быть "неудобной" — и впервые выдохнешь.
День 1. Образ женщины
День 2. Кто я на самом деле
День 3. Инвентаризация голосов в голове
День 4. Что я называю любовью?
День 5. Глубинные установки
День 6. Мой собственный выбор
День 7. Ритуал столкновения с пустотой
Неделя 2. Прощение
Ты выплеснешь на бумагу всю боль и гнев, а затем отпустишь их с благодарностью. Ты почувствуешь, как с плеч падает груз детских обид, который ты носила десятилетиями.
День 8. Что я защищала своей «старой» версией?
День 9. Карта моих защит
День 10. Мои предательства себя — где и когда?
День 11. Встреча с внутренним ребёнком
День 12. Встреча с истинным гневом 1
День 13. Встреча с истинным гневом 2
День 14. Прощение
Неделя 3. Возвращение себе ресурсов
Ты опишешь свою идеальную жизнь и встретишься со страхами, которые мешают её начать. Ты докажешь себе, что ты ценная, и научишься наполнять себя энергией, а не сливать её впустую.
День 15. Переходная точка.
День 16. Мои самоограничения — кем я боялась стать?
День 17. В чем моя сила?
День 18. Учимся жить в моменте
День 19. Где я сливаю энергию впустую?
День 20. Что я запретила себе чувствовать?
День 21. Карта моих ресурсов — не «внешних», а «внутренних»
Неделя 4. Я и другие
Ты выстроишь здоровые границы в деньгах, отношениях и карьере — и перестанешь быть "удобной" для всех, кроме себя. Ты почувствуешь себя главной женщиной в своей жизни. 5000 руб
День 22. Новая версия — не идеал, а контакт с реальностью
День 23. Я ценна
День 24. Я и мужчины
День 25. Подруги
День 26. Финансы
День 27. Работа и карьера
День 28. Красота и внешность

Бонусы

Эфир с астрологом
Он посмотрит твое предназначение и расскажет, какие энергии сейчас включены и как тебе двигаться.
Лекция про циклы луны
Ты узнаешь, как настраивать свою жизнь под энергию новолуния и полнолуния. Практика «100 желаний» и создание карты желаний.
Чат с участницами
Где мы поддерживаем друг друга без токсичности. Ты не одна. У нас строгие правила: никаких оскорблений, политики, рекламы. Только искренность и поддержка.
Мои голосовые и текстовые инструкции
Я веду тебя за руку каждый день. Ты не потеряешься.
Ответы на вопросы

По всем вопросам/отзывам:

https://t.me/smallsveta


Степанова Светлана Сергеевна

ИНН: 772919265917